Un nuovo studio condotto presso l’università del Queensland, in Australia, dimostra che per diminuire il rischio di depressione, nonché combattere la pressione alta, basta camminare mezz’ora a settimana in boschi e parchi dove la natura la fa da padrone.
La ricerca, che ha preso in esame un campione 1500 persone residenti a Brisbane e pubblicata sul magazine scientifico Nature Scientific Reports, parla chiaro: “dal medico curante dovrebbe essere prescritta una ‘dose minima’ di tempo da trascorrere nel verde”.
Il prof. Danielle Shanahan, autore della ricerca, spiega: “Se tutti visitassero il parco vicino casa per mezz’ora a settimana, ci sarebbe un calo del 7 per cento dei casi di depressione e del 9 per cento di quelli di pressione alta. Bisogna incoraggiare di più le persone a fare attività fisica negli spazi naturali”. Fonte
